福岡市介護指定事業所
あっぷup健康教室
福岡市介護指定事業所あっぷup健康教室、運動特化型レッスンスタジオ
安全でやさしいレッスン！シニアのための健康教室、専門資格があるトレーナーが健康のお悩みを解決します。
①リハビリ後の運動にお勧め ②シニアのための健康教室
③誰でも簡単！楽しい ④安全で優しいレッスン
こんなお悩みありませんか？
〇若さ、健康を保ちたい 〇ひざ・肩・腰の痛みを改善したい
〇体を引き締めたい 〇運動したいけど、やり方がわからない
あなたの、お悩みにあったレッスンがみつかります！
(例)TRXレッスン
〇全身をバランスよく鍛えられる 〇ダイエット・姿勢改善・体力に合わせて簡単にトレーニングができます！ 〇短時間で最も効果的に運動ができます！
スケジュール
| トレーニング | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 - 11:30 | TRXシェイプアップ | 骨盤ケア | コンディショニング | 姿勢改善 | × | × | × |
| 11:40 - 12:00 | 肩こり改善エクササイズ | TRXコアトレ | TRXコアトレ | TRX筋トレ | × | × | × | 14:30 - 15:00 | 脂肪燃焼エクササイズ | お腹スッキリエクササイズ | 腰痛改善エクササイズ | 腹膜リリース | 腰痛改善 | × | × | 15:10 - 15:30 | TRXストレッチ | ストレッチポール | ストレッチポール | TRXシェイプアップ | TRXストレッチ | × | × |
お好きなレッスンに参加できるから飽きずに続けられる！
運動特化型・デイサービスあっぷUP
健康寿命の延伸・慢性的な痛みの軽減・消化機能の向上・
血流改善・姿勢改善トレーニングルーム！見学・体験随時おこなっています！
〇要支援1の方毎週1回ご自宅までの送迎と２時間の運動指導
〇要支援2の方週1または週2回ご自宅までの送迎と2時間の運動指導
〇要支援の手続きなどわかりやすく説明します。
〇要支援が外れても介護保険を利用できる
場合があります、ご相談ください
〇要支援が無くても一般の参加は可能です。
※料金はお問合せください
あっぷUP健康教室 担当ウエムラ迄
☎080-3185-4713
福岡市西区北原２丁目４-４NNB 2F
